4月10日，学院在紫蓬校区笃行楼二楼大学生心理健康教育中心团体心理活动室举行了院大学生心理健康协会学生骨干专题心理培训，本次培训的主题为“如何和压力共处”。院大学生心理健康协会全体学生骨干通过线上线下的方式参加了培训，本次培训由林杜鹃主讲。

林杜鹃首先从学生骨干的角色定位出发，肯定了学生骨干在学院心理健康教育的普及和宣传中发挥的重要作用。随后，她让同学们用三个形容词介绍自己当下的生活和学习状态并进行评分，通过高频形容词对学生骨干的学习和工作压力、人际关系压力进行了分析。最后，她现场教授了同学们使用肌肉放松方法和五种感官放松方法来调节自己的情绪。

通过此次培训，同学们提高了调节心理压力和情绪的重要技能，学会了以合适的方式调整情绪，适度减压。

（图/文：张盈/叶鑫；审核：许花；责编：林杜鹃）