2025年4月8日，学院在紫蓬校区开展舒心坊第十三期活动，本次活动由学院大学生心理健康协会副会长张晶晶同学主持，共有20名同学报名参加。

本次活动的主题是“心灵剧场，共诉心篇章”。活动伊始，主持人简要介绍了流程，引导同学们在纸条上匿名写下自己近期的压力大小及引发焦虑或想要回避的事情。随后，大家自由发言，分享自己的感受和困扰。在交流过程中，同学们逐渐掌握了自我认知和情绪宣泄的技巧，学会了以更健康的方式面对心理压力。紧接着，活动带领人结合自身成长经历，分享了应对压力的经验和心理学知识，拉近了与参与者的距离，增强了活动的亲和力。在“互助解忧”环节，每位同学随机抽取一张他人的压力纸条，站在观察者的角度思考解决方法。这一过程不仅锻炼了大家的共情能力，也让同学们学会从不同视角看待问题，找到更积极的应对策略。

本次活动不仅为同学们提供了倾诉和减压的渠道，还通过心理学知识的普及和互动练习，帮助大家掌握了切实可行的心理调适技巧，助力同学们以更积极、健康的心态面对学习和生活。

（文/图：覃可人/靳子涵；审核：林杜鹃 刘浩冉；责编：熊思怡）