2025年12月24日，学校在紫蓬校区大学生心理健康教育中心开展“校-院-班级-宿舍”四级心理网络建设系列第四期专题培训，此次培训由校大学生心理健康教育中心熊思怡老师主讲，班级心理委员、学校大学生心理健康协会成员和部分寝室心理联络员通过线上线下相结合的方式参与。

此次培训以“从‘心’赋能，自我关怀与团队支持”为主题。培训中，熊老师以“压力温度计”趣味热身互动开场，引导同学们直观感知自身压力状态，快速活跃现场氛围。随后，围绕情绪调节、团队支持两大核心，结合实例剖析大学生常见情绪困扰，分享实用调节方法，强调同伴支持对心理健康维护的重要性。针对人际相处矛盾，还补充讲解冲突应对沟通技巧，引导同学们理性平和处理人际分歧。

培训尾声，熊老师邀请同学上台开展沟通模拟演练。通过场景还原与专业引导，同学们直观学习高效表达内心诉求、倾听他人心声的方法。

此次培训从自我关怀到团队支持，从理论讲解到实践模拟层层递进，有效普及心理健康知识，助力提升学生心理调适与人际相处能力，进一步筑牢校园心理健康防护网。

（文：牛家乐；审核：林杜鹃 刘浩冉；责编：熊思怡）