2020年10月20日，徽商职业学院朋辈团体心理成长第三次活动在笃行楼二楼宣泄室开展，本次活动的主题是“放松自我”，活动由院大学生心理健康协会副会长杜浩波主持。

在新学期忙碌的学习节奏中，大家都想找一个出口来放松自己，活动开始主持人播放了一首轻快的纯音乐，伴随着这轻快的音乐节奏 ，活动中每个同学在放松自我的同时，也纷纷分享音乐给自己带来的感受。主持人分享了新生进校以后自己的生活学习情况，现身说法引发大家的思考，在匆忙的环境中如何调节自己。最后大家共同讨论了日常调节的方法，主持人采取头脑风暴总结和归纳了适合在校大学生自我调适、放松自我的一系列方法。（文/图 吴义）